7 Tips Dapatkan Hasil Maksimal dari Fitness Tracker Anda - Part I
Apakah Anda telah membeli fitness tracker untuk melakukan upaya bersama untuk mendapatkan kondisi yang lebih baik? Atau hanya memantau aktivitas yang sudah Anda lakukan, fitness tracker dapat membantu - dan ini jauh lebih murah daripada tergabung dalam keanggotaan gym.
Agar tetap termotivasi untuk menggunakan aplikasi dan tidak terlalu serius menggunakan metrik tertentu, kami telah membuat daftar tips band kebugaran terbaik, untuk membantu memastikan Anda memaksimalkan aktivitas Anda dan pelacak pilihan Anda masih menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda dalam enam bulan, bukannya mengumpulkan debu di bagian bawah laci.
1. Tetapkan Target dan Bangunlah secara Bertahap
Memantau seberapa banyak berjalan, berlari, atau bersepeda dapat membantu memotivasi Anda untuk melakukan lebih banyak dalam jangka pendek, tetapi untuk menjaga momentumnya tetap membantu untuk menetapkan target dan perlahan tapi pasti membangunnya.
Melihat seberapa banyak aktivitas pilihan yang Anda lakukan selama satu hari atau satu sesi dan kemudian berusaha untuk mengalahkannya, sesi berikutnya selalu merupakan tempat yang baik untuk memulai (dan cara fungsi Workouts berfungsi di Apple Watch). Tetapi membangun secara bertahap alih-alih menetapkan tujuan yang tidak realistis, karena hal itu dapat menyebabkan kegagalan dan kegagalan terus-menerus bahkan lebih mendemotivasi daripada tidak memiliki target sama sekali.
Banyak fitness tracker memiliki kemampuan untuk menetapkan target dan sasaran yang dibangun ke dalam perangkat lunak mereka (Garmin memiliki kemampuan yang sangat baik untuk secara dinamis mengubah jumlah langkah Anda agar Anda tetap termotivasi), tetapi jika tidak ada banyak aplikasi pihak ketiga yang dapat melakukannya untuk Anda terlalu.
2. Jadilah Kompetitif
Cara lain untuk tetap termotivasi adalah untuk menjadi kompetitif, atau setidaknya sosial. Seperti target, seringkali ada sisi sosial atau bahkan seluruh komunitas yang dibangun dalam perangkat lunak pelacak kebugaran, tetapi jika Anda tidak memotongnya, ada aplikasi, seperti Strava, yang memiliki papan peringkat yang dapat Anda gunakan untuk bersaing, serta memungkinkan Anda untuk ikuti teman dan komentari kegiatan masing-masing.
Atau beberapa orang akan membiarkan Anda memasuki papan peringkat dari langkah-langkah yang dicapai (Garmin, sekali lagi, melakukan ini dengan baik dan secara otomatis mengadu Anda dengan orang-orang yang sama aktifnya setiap minggu). Jadi Anda bisa mendapatkan pujian atau dorongan yang Anda butuhkan untuk tidak hanya memakai pelacak kebugaran Anda tetapi secara aktif mengaktifkannya.
3. Hadiahi Diri Anda Sendiri
Perasaan berprestasi setelah latihan keras yang digabungkan dengan endorfin yang dilepaskan dapat menjadi hadiah mereka sendiri, tetapi dapat membantu menemukan cara tambahan untuk menghargai diri Anda juga.
Anda tidak ingin menggagalkan usaha Anda, jadi mengambil satu bungkus setelah 5K mungkin bukan ide terbaik, tetapi Anda dapat memanjakan diri Anda dengan hal-hal lain, apakah itu satu jam di konsol game Anda atau trilby penuh gaya yang Anda minati .
Bahkan tidak masalah jika hadiahnya adalah junk food - Anda akan memerlukan hari curang yang aneh di sana-sini - tetapi pastikan Anda memutuskan hadiahnya di muka, jadi Anda memiliki sesuatu untuk dikerjakan dan Anda akan memiliki Ketahuilah bahwa Anda telah membakar cukup kalori untuk memungkinkannya pergi ke jalur puding.
ARTIKEL LAINNYA
Powerbank 
Home Charger 
Car Charger 
Wired Headset 
Bluetooth Headset 
Bluetooth Headphone 
Cable Data 
J-Ring 
OTG 
Tempered Glass 
Micro SD CL10 
Micro SD Extreme 
Flashdisk 
Dual Drive 
Ixpand 
SD Card CL10 
Garmin Sportwatch 
Garmin Bike 
Garmin Handheld GPS 
Garmin Band 
GoPro Camera 
DJI Drone 
Garmin Support Accessories 
Jabra Office 
Jabra Elite 
SSD Internal SanDisk 
Logitech Mouse 
Logitech Keyboard 
Headset (Pack) 
Cable Data (Pack) 
Charger (Pack) 
Logitech Pointer 
WD Hardisk External .jpg){kind=logo}
Logitech Webcam 
WD SSD Internal 
Logitech Video Conference 
Webcam 
Holder 
Bluetooth Speaker 
TWS 
Robotics 
Samsung Smartwatch 
Samsung Earbuds 
Logitech Gaming 
Logitech Mouse Pad 
Wired Headphone 
Gaming Headphone 
Logitech Headset 
DJI Aksesoris 
DJI Action Camera 
DJI Gimbal Stabilizer 
TP-LINK Router 
TP-LINK Switch 
TP-LINK Adapter 
TP-LINK Modem 
Seagate Hardisk External 
Mercusys Router 
Mercusys Extender 
Mercusys Adapter 
Hydrogel Screen 
Gaming Keyboard 
Gaming Mouse 
Wireless Mouse 
Huawei Modem 
APC UPS 
TP-LINK Whole Home Wifi 
HIKVISION CCTV 
Micro SD Nintendo 
Saramonic Microphone 
Insta 360 Camera 
USB Hub 
Clip On Mic 
Video Conference 
Mousepad 
TAPO CCTV 
Wired Mouse 
Wired Keyboard 
Hilook CCTV 
Ezviz CCTV 
HP TINTA REFILL & CATRIDGE 
Canon Tinta & Cartridge 
EPSON TINTA REFILL & CATRIDGE 
Tripod 
Lenovo Laptop 
Printer 
Tinta & Cartridge 
Monitor 
Monitor BenQ 
CANON PRINTER 
EPSON PRINTER 
Asus Laptop 
Set Top Box 
Razer Mouse 
Razer Headset 
Razer Microphone 
Advan Modem 
GoPro Aksesoris 
Smartwatch .jpg){kind=logo}
Wireless Keyboard 
DJI Enterprise Drone 
Seagate Hardisk Internal 
WD Hardisk Internal 
HP Laptop 
DJI Agras Drone 
DJI Enterprise Aksesoris 
DJI Enterprise Camera 
DJI Agras Aksesoris 
Seagate SSD External 
Strap Watch 
Run Bag 
OPENEAR 
FINDER 
JETE Flashdisk 
Dashcam 
WD SSD External 
Portable Fan 
Handy Talky 
IMOU CCTV 
IMOU ROUTER 
JETE Fashion 
Soft Flask 
SD Card Extreme 
SSD Eksternal SanDisk 
Camera Bag 
Travel Bag 
SD Card Extreme Pro Sandisk 
