Ide Makanan Mentah yang Mudah dan Sehat untuk Sarapan
Sarapan adalah makanan paling penting setiap hari. Ini memulai metabolisme Anda dan membantu Anda membakar kalori sepanjang hari. Pada dasarnya, Anda memulai hari Anda saat sarapan. Baik itu buah atau bubur, sarapan diperlukan untuk kesehatan Anda serta ingatan dan konsentrasi Anda. Seseorang yang tidak melewatkan sarapan setiap hari memiliki kadar kolesterol "jahat" (LDL) yang lebih rendah dan kemungkinan lebih rendah terkena diabetes atau penyakit jantung. Itu bahkan mencegah tubuh Anda dari mendapatkan berat tambahan, karena mengatur metabolisme Anda.
Melewatkan waktu makan pertama hari Anda bisa berdampak besar pada tubuh dan kesehatan Anda karena mengganggu keseimbangan puasa dan makan tubuh Anda. Ketika Anda bangun di pagi hari, tubuh Anda tidak akan memiliki energi untuk bekerja otak Anda, yaitu saat sarapan datang! Masukkan kacang-kacangan, buah-buahan, susu, dan biji-bijian ke dalam sarapan Anda, sehingga tubuh Anda bisa mendapatkan vitamin dan nutrisi yang diperlukan.
Makanan Mentah untuk Sarapan. Apakah Makanan Ini Bagus untuk Anda?
Diet yang terdiri dari makanan mentah melibatkan makanan yang tidak diproses, utuh, nabati, dan organik. Jadi, Anda akan makan buah-buahan mentah, sayuran, dan biji-bijian dan sejenisnya. Gagasan di balik mengonsumsi makanan mentah adalah, ketika sebagian makanan dipanaskan, mereka cenderung kehilangan nutrisi dan enzim alami.
Makanan mentah dinyatakan untuk membantu meringankan sakit kepala dan alergi, meningkatkan kekebalan dan daya ingat, serta meningkatkan radang sendi dan diabetes. Ada berbagai diet makanan mentah yang bisa Anda adopsi, dengan veganisme menjadi yang utama. Mengonsumsi makanan mentah (sehat) dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan pencernaan. Saat mengkonsumsi makanan mentah, hindari produk hewani dan fokuslah pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Anda juga bisa memasukkan kacang-kacangan dan biji-bijian, tetapi pastikan sudah tumbuh atau direndam sebelum dikonsumsi.
Makanan untuk dimakan
Ketika Anda berencana mengonsumsi makanan mentah untuk sarapan, hal-hal berikut dapat ditambahkan.
- Makanan fermentasi, seperti kimchi dan asinan kubis
- Buah-buahan kering Kacang dan biji mentah
- Buah-buahan segar dan sayuran mentah
- Jus buah dan sayuran yang baru dibuat
- Kacang, biji-bijian, dan kacang-kacangan yang direndam dan tumbuh
- Susu kacang
- Susu dari kelapa muda
- Air yang dimurnikan
- Rumput laut
- Wheatgrass atau ganggang kering
- Buah dijemur
- Makanan organik, alami, atau tidak diolah lainnya
- Mentega kacang
ARTIKEL LAINNYA
Powerbank 
Home Charger 
Car Charger 
Wired Headset 
Bluetooth Headset 
Bluetooth Headphone 
Cable Data 
J-Ring 
OTG 
Tempered Glass 
Micro SD CL10 
Micro SD Extreme 
Flashdisk 
Dual Drive 
Ixpand 
SD Card CL10 
Garmin Sportwatch 
Garmin Bike 
Garmin Handheld GPS 
Garmin Band 
GoPro Camera 
DJI Drone 
Garmin Support Accessories 
Jabra Office 
Jabra Elite 
SSD Internal SanDisk 
Logitech Mouse 
Logitech Keyboard 
Headset (Pack) 
Cable Data (Pack) 
Charger (Pack) 
Logitech Pointer 
WD Hardisk External .jpg){kind=logo}
Logitech Webcam 
WD SSD Internal 
Logitech Video Conference 
Webcam 
Holder 
Bluetooth Speaker 
TWS 
Robotics 
Samsung Smartwatch 
Samsung Earbuds 
Logitech Gaming 
Logitech Mouse Pad 
Wired Headphone 
Gaming Headphone 
Logitech Headset 
DJI Aksesoris 
DJI Action Camera 
DJI Gimbal Stabilizer 
TP-LINK Router 
TP-LINK Switch 
TP-LINK Adapter 
TP-LINK Modem 
Seagate Hardisk External 
Mercusys Router 
Mercusys Extender 
Mercusys Adapter 
Hydrogel Screen 
Gaming Keyboard 
Gaming Mouse 
Wireless Mouse 
Huawei Modem 
APC UPS 
TP-LINK Whole Home Wifi 
HIKVISION CCTV 
Micro SD Nintendo 
Saramonic Microphone 
Insta 360 Camera 
USB Hub 
Clip On Mic 
Video Conference 
Mousepad 
TAPO CCTV 
Wired Mouse 
Wired Keyboard 
Hilook CCTV 
Ezviz CCTV 
HP TINTA REFILL & CATRIDGE 
Canon Tinta & Cartridge 
EPSON TINTA REFILL & CATRIDGE 
Tripod 
Lenovo Laptop 
Printer 
Tinta & Cartridge 
Monitor 
Monitor BenQ 
CANON PRINTER 
EPSON PRINTER 
Asus Laptop 
Set Top Box 
Razer Mouse 
Razer Headset 
Razer Microphone 
Advan Modem 
GoPro Aksesoris 
Smartwatch .jpg){kind=logo}
Wireless Keyboard 
DJI Enterprise Drone 
Seagate Hardisk Internal 
WD Hardisk Internal 
HP Laptop 
DJI Agras Drone 
DJI Enterprise Aksesoris 
DJI Enterprise Camera 
DJI Agras Aksesoris 
Seagate SSD External 
Strap Watch 
Run Bag 
OPENEAR 
FINDER 
JETE Flashdisk 
Dashcam 
WD SSD External 
Portable Fan 
Handy Talky 
IMOU CCTV 
IMOU ROUTER 
JETE Fashion 
Soft Flask 
SD Card Extreme 
SSD Eksternal SanDisk 
Camera Bag 
Travel Bag 
SD Card Extreme Pro Sandisk 
