Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan

Air adalah jalur kehidupan fungsi tubuh yang sehat, tetapi air juga dapat memenangkan gelar alat yang paling alami, paling murah, dan paling ajaib bagi orang yang mencari penurunan berat badan.

Kehilangan berat badan sangat lambat tanpa mengutak-atik kebiasaan diet dan aktivitas fisik, tetapi bahkan sebagai variabel mandiri, air dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat kemajuan Anda. Ditambah dengan olahraga dan diet sehat, hasilnya akan datang lebih cepat dan dengan sedikit perjuangan.

Salah satu alasan mengapa minum banyak cairan akan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Dehidrasi adalah yang sering mengintai di balik sensasi "kudapan", atau ngemil yang tak ada habisnya. Kebanyakan orang mengalami dehidrasi kronis, dan mengira kebutuhan akan cairan sebagai rasa lapar.

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan air (bukan soda diet, kopi, dan lain-lain) akan memberikan sensasi kenyang, dan mengarahkan pikiran agar tidak mencari-cari apa lagi yang bisa dimakan di lemari dan lemari es.

Manfaat lain dari hidrasi untuk upaya penurunan berat badan melibatkan pembilasan racun dari sistem. Semua orang menyadari persepsi jeans dan cincin merasa sedikit lebih ketat setelah makan asin. Ini karena terlalu banyak natrium menghasilkan air penahan tubuh; juga dikenal sebagai kembung yang tidak nyaman dan penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Minum cukup dapat membantu tubuh menurunkan berat badan ekstra cairan yang berhubungan dengan kelebihan garam atau natrium.

Hidrasi yang tepat juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi. H20 meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi energi pada tubuh untuk aktif secara fisik. Faktanya, hidrasi sering menjadi penyebab kelelahan - alasan yang sering untuk menghindari olahraga yang dipancarkan dari mereka yang hidup dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Ini juga dapat memiliki sifat membakar lemak asli. Air dingin telah terbukti sementara, jika tidak hanya sedikit, meningkatkan metabolisme. Tubuh Anda harus menghangatkan cairan dingin, yang membutuhkan energi, atau kalori. Minum setidaknya 64 ons yang direkomendasikan setiap hari pada suhu dingin dapat membakar sekitar 75 kalori sehari. Ini mungkin kedengarannya tidak banyak, tetapi seiring waktu, dan ditambah dengan kebiasaan sehat lainnya, itu akan membuat perbedaan yang signifikan dalam upaya penurunan berat badan Anda.

Orang mungkin mulai bertanya-tanya, jika itu sangat penting untuk menurunkan berat badan lebih mudah dan lebih cepat, mengapa tidak ada sejumlah besar infomersial menekan H2O untuk menurunkan lemak tubuh. Mengapa tidak lebih banyak orang yang menyadari cara yang paling tidak invasif dan paling sehat untuk membantu upaya kebugaran? Jawabannya sederhana. Produk-produk diet adalah industri yang sangat besar dan berkembang pesat, dan tidak ada uang dalam air biasa. Bisnis telah mencoba memanfaatkannya; ada versi penurunan berat badan, perairan energi, dan jenis yang dikatakan membakar kalori, tetapi tidak ada yang meneriakkan pujian dari yang asli dan alami. Perusahaan farmasi, industri pembuatan pil, dan bahkan dokter keluarga, tidak mendapat manfaat ketika pelanggan mereka yang biasa beralih ke sumber daya yang berlimpah di alam.

Seperti halnya apapun; moderasi adalah kuncinya. Terlalu banyak air dapat menyebabkan masalah kesehatan dan bahkan kematian. Jumlah cairan yang tepat akan berbeda untuk setiap tubuh dan kemungkinan akan bervariasi setiap hari tergantung pada tingkat aktivitas dan faktor lingkungan lainnya.

Berbicara dengan dokter keluarga (serta menggunakan alat ukur sendiri tentang kenyamanan tubuh dan rasa terhidrasi) dapat membantu dalam menetapkan jumlah air yang tepat dan sehat untuk mendukung upaya penurunan berat badan.